为什么有的说早上吃酸奶比较好,有的则说早上不能吃?

清楚的告诉你，空腹不好,在喝酸奶之前先吃点东西
早上起来,肚子什么都没有,呈现酸性，在喝酸奶 的话，对胃是有刺激的
当然喝酸奶有好处,还能减肥，呵呵

空腹不能喝酸奶

我喜欢晚上喝冷冻的酸奶

营养专家认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。

因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。

那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此，晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。

专家建议大家，最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，但切忌空腹时喝酸奶。因为，空腹喝时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。

参考：http://info.motherol.com/Info/baby/yourq/ysyy/2006021048650.shtml

另参见：http://zhidao.baidu.com/question/21661580.html?fr=qrl3