每次打完篮球膝盖都酸疼的厉害，怎样才能预防和保护？谢谢

看来你是左膝盖半月板磨损,导致落地时膝盖左右的十字交叉韧带和骨头有小面积的接触,所以会痛.打球的时候精神高度集中你不觉得怎么疼,打完后精神一放松就马上体会到疼痛.
建议:多休息,尽量或不做剧烈运动,特别是你疼的左膝盖要特别保护.如果要打球的话,一定要控制运动量并且带好护具,不然会落下病根

最好是去检查一下，别落下病根

多休息少动

太爱的篮球的原因了，玩的时候太投入了，可能打的时间太久了，我以前也那样，打很长的时间，不论什么时候都跳，确实也让人感到恐怖，经常盖别人，别人都以为我体力有多好呢，其实是太爱篮球了，太投入了．
但那样是不好的，毕竟健康很重要啊，现在我打的时间一般短了好些，而且不是什么时候都跳了，我抓篮板还是让他们感觉跳的很高，而且打之前做做准备活动，也可以戴那种很紧，感觉很舒服的护膝，借助一些保护产品．
重要的还是注意时间，学会很好的去阅读比赛，有些时候不一定要跳的．

你是不是单脚落地？如果是这样尽快改掉这个毛病。这样会有你这个问题。如果持续时间长，去医院，不要耽误了。

那个叫腰膝劳损！！~我原来也是打篮球弄的，建议弄双好鞋，避震强些的，有气垫的；再就是尽量在木地板的场地玩，其次在是橡胶场，在水泥场。没什么好办法，如果严重就先别玩了，养一养！~