中午暴食了，怎么办啊，还在减肥呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 07:16:56
不知为什么吃的停不下来，吃了四碗米饭，两盘青菜，急死了，怎么办啊

中午多吃了，晚上就少吃或者不吃，不能在晚上再吃淀粉类的食物了，因为你中午已经摄入得够多了，可以吃块菠萝或者一根黄瓜代替。

淀粉的确很容易导致肥胖,
你吃多了,有个补救方法,就是在晚餐吃两个苹果,在吃点VC片.
第二天就会排毒拉
这算是我个人心得的急救方法,
比较简单,效果也不错.

比我晚上保6好多了

吃点助消化的药和一些容易排便的茶或药
后几天再少吃点吧~~
一定要控制住

那晚餐就吃水果吧！别吃饭了！

吐！