怎样使大腿减肥

局部减肥是最不好减的，我现在胳膊都瘦的跟麻杆似的了，大腿还很粗
最好的方法是找个健身教练进行有针对性的锻炼，然后可以埋线或者按摩

我一个朋友埋线减肥瘦了20多斤了

1.多跑步
2.躺在床上把两腿抬起，能抬多高就抬多高，最好能把腰翘起来，来回这么抬，每天练习两次，每次20多分钟即可。这样可以减少屁股上的肉。
3.在床上坐好，把腿伸直，用双手拍大腿，每周拍两到三次，每次一个小时以上。这样可以减掉大腿上的肉。
4.每天做仰卧起坐，可以减掉肚子上的赘肉。
5.还要注意平时的饮食习惯，不可暴饮暴食，每天再喝八杯白开水。

这种方法很有效的，你可以试试，希望对你有帮助，不过一定要坚持，要有毅力，不可以三天打鱼两天晒网。也不要急于求成，减肥不是一天两天就做到的。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/31926457.html?si=2

不要减了,一般女的大腿都比较粗的,这是有科学依据的,多少万年来人类的进化造成了这种结果,说明是有好处的,不能因为当前某些浅薄的认识而跟自己的身体过不去,我就觉得粗点好看些.

骑空中脚踏车吧

让你的大腿多处于抖动状态

骑脚踏车也可以瘦大腿的