怎样吃枣子最有营养？

首先，一定要吃没有经过任何加工的红枣。如果吃市面上那些挂在零食一栏的枣的话就不是很好咯，因为很甜（很容易肥），而且有防腐剂还要香料什么的，所以建议还是少吃为好。
第二，吃枣要带皮一起吃，这样才会起到补血的很好的效果。你可以用红枣和鸡蛋煮糖水，这样吃好吃又有营养。
第三，在月经的前后都可以吃多一点，超市里有卖那种没有经过加工的。在这里推荐“状元红”这个牌子的红枣，味道还可以，原汁原味啦。500g的好像卖13块左右，但是可以吃很久咯～女孩子要多吃一点哦！

其实不一定要熬粥泡茶喝，照样可以直接吃，因为它也有好处，任何事物都是有利有弊的

熬粥喝!

泡茶喝

- - 吃我噶哈