怎么才能提高自己的表达能力，上台老紧张

心态要端正！提高表达能力和紧张的心情没有关系！不要把在台上发言看成什么很严肃的事情。就当是平时和朋友谈谈心聊聊天就好！如果你的表达能力是很强的，但是心态不好，自然会紧张，把事情搞砸。明明就那么点事情的！

发言前准备好稿子,最好是能背下来,这样当你紧张的时候也会忘记了,因为那东西你背过

多锻练。只要多上台，次数多了也就习惯了，这是最好的锻练方法

我也是有更好的方法吗？