15岁练肌肉好吗?

差不多了,这么大了,一般人到了15岁左右就不会再长高了,如果你现在开始练肌肉的话,成年后你的精力和体力会较不运动的人更充沛.
生命在下运动嘛,光吃得好是长不出好体格的!

18岁以前特别是15岁以前，我们都不提倡使用大重量来训练，因为身体的生长发育是先长个头后长块头，如果过早的使用大重量来训练对身高有一定影响,并且由于生理的关系，很容易受伤。

15岁左右我建议你能用小重量来锻炼，并多多参与有氧训练来提高自己的肌耐力，为20以后的大重量训练打下坚实的基础。

可以适当锻炼一下上肢和躯干部的肌肉
下肢的一些负重深吨练习建议不要做
另外可以多做一些有氧运动和健身操课，可以增强身体的协调性

当然可以了，我就在健身呢，我觉得作为男人就应该有强壮的身体，而且也能起到锻炼的作用，何乐而不为呢？
如果你继续锻炼下去说不定将成为中国的一名健美名将呢，加油吧！兄弟……

我觉得不占用学习时间锻炼就的拉
身体是自己的,健康就好

尽量不要负重练习！！！！