每天走30分钟路日2次。坚持一个月可以帮助减肥和增高么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 17:56:30
每天走半个小时啲路程，遈快走，每日2次，可以帮助减肥和增高么？莪遈指大腿减肥（皮下减肥）。坚持1个月可以么？如果坚持2个月呢？如果每天断断续续啲爬楼梯呢？莪遈说在每天走2次半小时路程啲基础上在断断续续啲爬楼梯。坚持一个月可以帮助减肥和增高么？如果坚持2个月呢？偶尔暴饮暴食会肥胖么？如果非常饿，实在想多吃点那遈卟遈还要忍着少吃点？节食能帮助减肥么？要坚持多久？莪遈指大腿减肥。大腿啲肥胖和手淫有关系么？希望卟要粘贴别人啲.

一个星期3到4次快走半个小时，这样能减肥

没听过走路可以增高的..

爆饮爆食绝对不行

如果你一天没吃饭..第2天一下吃了很多.这样吸收的会比你全天的饭量还要多..所以尽量控制自己的饭量

3顿饭都吃,看你吃什么..你可以吃青菜用清水煮的,总比饿着自己强吧.吃完饭多运动下,不会胖的

你可以试试 芥末粉和绿茶粉.加一杯温水.喝 减肥很有效果的

肯定能减肥

每天坚持就可以了吧，另外，每天经常练习愈加也是很有效的减肥的方法呢~~双脚并立并微微上抬，双手合十并上举到最高的地方，向上，可以增高的。

减肥是肯定的，这个效果比较好的,不过增高可能不大明显

每天坚持原地跑半小时以上，减肥效果回很明显的，不过需要毅力，跑的时候不要赤脚，那样回伤害足弓的

减肥是肯定的，这个效果比较好的,不过增高可能不大明显