我心里已有事情解决不了,我就什么也不想去做!烦!怎么调节以下啊!?

情绪是划分周期的，你这是到了情绪低潮期了
你就试着先放任自己不去想、不去考虑、不去解决那些事情
听听歌，蒙头大睡什么都不想，到空气好的地方大喊大叫
总之稍稍放纵一下自己

能做到的事就尽自己最大的力去完成,做不到就别逞强

休息一下吧 作能做的不能做的 就先放下

去看看外面春意昂然的景色，感受一下身边环境的变化，晒晒太阳，多走走路，行动是赶走所有情绪低潮的方法。

睡觉`！起码我觉得解决不了我就先放着，睡一觉冷静下来，就可以去解决了！

做下心理咨询吧