我得了抑郁症，谁能帮我最短时间内能振作起来？

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症状
你还算聪明，自己会感觉到了，会要求别人帮忙
你现在这样子完全可以自己为自己治病
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的病就会自然消失

你多大了?你要学会使自己不受任何人事物的 打击~要学会排解压力.释放!多去蹦迪 K歌 运动!都是发泄的方式~

因为你把一连串的不快都牵在一根绳上，它快断了，而你却还在往上面加压，所以你才觉得心里不舒服。
其实你可以先把一件件不同的事理清楚，工作问题，交际问题，家庭问题，健康问题，各归各，以你自己的能力分类处理。分清主要与次要，能单独处理的单独处理，能兼顾处理的兼顾处理，这要看你给自己的期望值大小了。
朋友，烦心事大家都有，有时候我们不要去为了一些本来微不足道的事烦忧。要笑对生活！

主要要靠自己,做些让自己开心的事,不要对工作及自己要求过高, 必要的时候服点药物,要让医生开.

离家出走几天

你是被世俗的压力压得太重了。

有一个办法可以让你知道你真正想要什么。可以让你生活快乐起来。

假如明天是你的葬礼。三个人要给你葬礼献辞，一个是你的父母和亲戚，一个是你的朋友，一个是你的同事。你好好想想他们会怎么