我想减肥，谁来鼓励我？怎么能减下来？

晚上不吃饭，饿了就吃水果，喝水！少吃米面。最养人哦！多吃蔬菜！多运动！别吃油炸的，吃水煮的，怕你坚持不下去呀，要努力给身边的人看那！证明自己能行的！

这边有介绍几个很容易做到的、很简单的方法，比如：

你可以单腿直立，看身体一侧的同时可拉动腹肌和臀部的肌肉的状况。1.两脚分开站立，相距同肩部宽，右手抬起向上。
2.用侧腹肌将右手肘下拉至与胸部高，同时将右大腿抬至与臀部高。双手置于身体两侧，与身体在同一平面上，不要放在身体前侧。保持姿势5秒钟后回到站姿(右脚轻轻触地，注意运动一定要徐缓)。
做10次。换左侧重复上述动作。

原文：

我屡次减屡次失败 运动减肥 我懒 坚持不下去
千万别去买《瘦美人 女刊》 里面的方法没用的
我家里一大打 全是浪费钱

找个目标,成天看,看着看着,就受刺激了,有动力了

少吃多运动吧，，我也在减肥呢，，一起努力咯

我每天早上都和妈妈起来跑步,天天喝荷叶荼减肥.这个是贵在坚持的.