怎样才能快速提高自身的素质？语言表达能力~情感处理能力~~==

多交些朋友，没有是，多出去走走，看看，别人是怎么处理的。
多看看提高自信，方面的书。
关于人心里方面的书。

多点跟朋友交流心德,
凡事多为别人想想..,
令自己朋友都别处于孤单与悲伤之中
(纯属我的见解)