UC知道睡眠问题!!紧急啊!!!!!!!!!!!!!!!!!
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 17:51:00
晚上睡觉,有时中途在凌晨是自然醒,再入睡有点慢,一天睡6个小时左右总是在白天感到睡眠不足,精神不振,上课容易瞌睡.如何改变这种状态?
严重的话喝点安神补脑之类的药，如果是工作学习压力大，那就得调整心态，放松身心，这样才能睡好。
一天睡6小时怕是不够的把，最好是8个小时啊，你应该找个周末补补眠啊，然后之后的作息要有规律，还有压力过大也会导致你这种情况的，不过主要还是你的睡觉时间太少了。
让自己放松点啦!不要总是那么紧张的!
You had better see a doctor.
别紧张 放松一下