急!急!急! 还有4天考体育了 要做6个引体向上才及格,我只能做2个怎么办?高手来 菜鸟滚!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 11:00:53
我力气不大,肾方面貌似还有点不好怎么半?
能练做多一两下也可以,哪位高手可以告诉我方法啊,我不怕吃苦的!不过我家可没有什么器材!

身体前后甩动，利用惯性，然后再突然爆发甩上去。

滚...

拉上去以后往下放的时候不要放的太直了，把胳膊晚一点，还有就是楼上的这位说的用惯性力

自己想啊

在家贴着墙练倒立,锻炼一下臂力吧..