男人身材问题啊 万分苦恼!!!

能看到肋骨，应该是没有胸肌吧，多做点锻炼，比如俯卧撑，这个可以锻炼胸肌的，多做点扩胸运动，哑铃什么的。总之有针对性的 锻炼吧，你的体重，下身不能算胖的，把上身练的结实点就看起来好很多了。。

小弟天生肥胖，身高不过1米65。 为什么我身边这么多美女围着我打转，并不是我家里好有钱。关键是我人格魅力啊。我才18岁，女朋友我搞过5个了，最后都是我把他们都踢了。我说的这些话不是要你相信我。我是为了告诉你我胖胖的可爱，我贱贱的无敌晓得波，走自己的路由别人说去吧。我知道我把这个帖发上去，有好多人会骂我。但是我坚信真理；永远站在少数人这边。谣言止于智者，我们只有在不断的骂声中成长起来。

可以先去医院咨询！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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获取健身教练那询问！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
锻炼上身肌肉！！！！！！！！！！！！
下身经常进行拍打、、减肥！
！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！我以前也这样！随着身体的增长，再加上锻炼，最近好多了！信我没错！！！！！！

你要先确定他是什么肥胖。水肿？脂肪？肌肉？然后再对症下药。。不要别人用了好用就去用。并不一定适合自己的情况。确定以后我再来答。。。

肌肉啊。。。不要再过度运动了。会越来越胖的。。。适量运动保持身体健康以及不会涨肥肉就可以了。消除肌肉可以找一个苹果双手按住在肌肉发达的地方来回的滚。一个地方坚持5分钟（也可以稍微多一点。随你自己。）运动过后晚上用热水泡脚。可以防止再长更多的肌肉。

啤酒肚，经常喝酒的人有不良习惯的人会有这样的肚子。另外一般人吃饱了就拍拍自己肚子这样也会使肚子肥起来。

就是锻炼撒，建议你每天多跑跑步，打打球，剧烈一点的运动，给你举个例子：那些短跑运动员的身材都是又壮又高大的，而那些长袍运动员的身材确实又瘦又小的。还有多做一些力量练习，什么俯卧撑，哑铃啊，可以锻炼上半身的肌肉，我们教练身高1米7的样子，体重却142斤，但看起来一点也不胖，以为都是肌肉，他说他每天做半小时力量练习(又叫无氧运动)，但是天天坚持，在食物上，多吃些含蛋白质丰富的食物可以帮助增加肌肉的含量，避免脂肪过多的