关于卧推的问题!高人请进来指教下

卧推主要是对胸大肌的练习，意识要在胸上。你刚刚练习健身可能找不到感觉是正常的，手臂参与过多胸当然没感觉了。你要学会用胸发力来带动手臂做没次推举动作，不要急于上重量用轻点的先找到胸发力的感觉。在健身房练习可以问问教练和你认为练的好的健身爱好者。

动作是否正确？如果是正确的动作那么在一段时间的练习后是效果很明显的。我估计是杠铃放的太靠近脖子的缘故。