谁知道怎样瘦胳膊的呀,哪种效果会好啊?

我用过一个方法很管用,不过需要坚持,就是在你没事的时候,把两臂呈侧平举的姿势,然后顺时针或逆时针转动胳膊,不过一定要直臂,不要弯曲,转动的幅度不要大,只要小就可以了,做几分钟后,可能会感觉胳膊酸痛,这就是在起作用了,每次15分钟或30分钟,不要过长.

我用过这方法,挺管用,你可以试试.