有没有能快速减肥的减肥餐..(急!!)

我在女刊上看到一个三天减肥餐.试了试,觉得还不错!三天减5斤!
第一天:早餐 半个西柚或者橙子,一片面包,两茶匙花生酱
午餐 半条清真与(任何鱼都行)一片面包,一杯咖啡或茶
晚餐 两片肉(任何肉都行,分量85克)一杯水煮豆,一杯水煮卷心菜,一个苹果,半杯冰琪淋
第二天:早餐 一个鸡蛋,一片面包,半个香蕉
午餐 一杯酸奶,五片苏打饼干
晚餐 两条热狗肠,半杯水煮胡萝卜,半根香蕉,半杯冰激淋
第三天:早餐 五片苏打饼干，一杯牛奶，一个苹果
午餐 一个水煮鸡蛋，一片面包
晚餐 一条清真鱼（任何鱼都可以）一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰激淋
注意：除了早中晚餐，不可以再吃任何东西，但要多喝水！