怎么消除紧张情绪

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/08 21:26:06

一直希望冷静，小心谨慎。
可是一紧张，就会语无伦次的，或许太夸张了。
就是一紧张，别人问的问题，就会回答的不好，语言组织的也不好，回头想想应该那样回答，但是自己这样回答了。。。后悔不已。
怎么消除紧张情绪呢？

你把任何跟你对话的人都看成是你的好朋友,无论他是胡锦涛还是你的领导........

1.有自信心
2.心理暗示自己不要紧张
3.做好准备
4.经过多次的演讲，讲话，发表言论（人多时），慢慢成长吧
我以前在很多人面前讲话就紧张