请问这样的身体素质有可能扣篮吗?要怎样训练啊?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 23:35:46
俺身高一米七五,一千米跑3分25,立定跳远2米70,最佳状态时能摸到篮筐。

可以,能摸到篮就说明你的弹跳已经不错了.只需要去练下弹跳就OK了.具体练弹跳的方法有很多种.例如负重蛙跳.具体刚开始多少下就看你自己的了.以后慢慢增加.可先试100下的.然后就是原地跳高,尽自己最大的可能跳起.跳起下落后要下蹲,然后再跳.反复训练.大约2.3月就会有效果了.注意要坚持,不要间断,要不就效果不好.当然腿自己要保护好.药买些涂.会缓解你一天下来饿酸痛.大概这样就好了.坚持.

加油!

绝对不能,别奢望了,面对现实吧。。。。

加油努力坚持锻炼是没问题的,我精神上支持你

呵呵,一切皆有可能。一个字:练! 没有什么捷径的!国外街球像你这样身高的能扣篮都不少见了,一切在于你的努力。精神上支持你.当然练习方法最好借签职业的训练手段,这个是很讲究的!

最佳状态时才摸筐?~
要苦练啊~不然很难~~