哈哈!明天我们运动会 小妹跑800米.可我好象把筋拔下了.急//..怎么办呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 14:59:49
前天我和我同学练了一下800米.我跑了3分45秒.
可是跑的太用劲...今天腿好疼..好象是筋拔下了.

明天就要比赛.
我该怎么办呢?
哥哥 姐姐 帮忙/
哦.对了..我高一.,女生..

朋友不知道你拉伤程度如何
要是轻微拉伤你用药用冰袋敷敷,然后等到24小时后才用才能用热水敷,和轻微的对拉伤处进行按摩.搽药,贴膏药.看状况再决定是否参赛(赛前可以用"云南白药"喷剂止痛).
要是拉伤比较严重,你首先用药用冰袋敷敷,然后等到24小时后才用才能用热水敷,和轻微的对拉伤处进行按摩.搽药,贴膏药,然后最主要是去找医生进行理疗(这点最重要,因为你严重拉伤后,你没通过理疗的话,患处只能是表面好象是好了,但是它好后那部分韧带结成一团,你不及时处理,以后还是很容易再次拉伤的.)还有就是没痊愈之前一定不能参加比赛,以免马上再次拉伤.

热水敷 按摩 最好找会按的，还有就是贴膏药，去药店问下

我想问你一下你是小腿疼，还是大腿疼啊，有分别的哦，

坎掉

用醋水泡脚
很管用的！！