UC知道最近感觉胳膊粗了好多怎么回事？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 18:37:44
我看做检验一年，做文员半年，不知道怎么了，感觉到现在胳膊胖的让我有点不能接受，这是怎么回事啊，是和我的工作有关吧，我应该怎么做才能让它不要太粗？
简单的方法
矿泉水瓶子有吧`
装上水。
首先，做在椅子上，身体与椅子背成45度，双手自然下垂。
然后，拿两个装满水的瓶子（把盖子盖上哈，哈哈）
一只手握一个瓶子，保持瓶子与地面平行。手臂弯曲伸直交替。
每天做几次，每次坚持做30到50次一定有效果了。
食物上，少吃油炸食品。
要经常抬起胳膊就好了，不要紧的你那应该是虚胖 呵呵
赶紧去看看
胖点就胖点吧，又不会死