怎么让腰变粗点，我腰太细了！我不要复制的答案！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 19:54:04
最好附带视频教学，或者图片，FLASH。。。。复制的答案我不要。。

多吃，做仰卧起坐，锻炼腰部肌肉。

本身骨架小，不会有太好的效果，只能靠肌肉加强了

喝啤酒!

我也有这个问题
但是我增了10多年...还是一麻杆