怎样能够静心？

静就静

首先要抛开一切烦恼，因为有了烦恼就会变得焦虑。找到一切烦恼的方法使自己无所顾虑，忘掉牵挂的人或物。
面壁说白了就是发呆，发呆要求什么？什么都不要想。
比如你坐着，你就想办法让自己睡着而不改变姿势，大脑处于半休眠状态就可以了

闭眼先导引气,从头顶往前慢慢把气引入下丹田。静下心，集中想丹田三、五分钟，后慢慢开眼睛，搓手，慢慢深呼吸。然后再学习 我觉得主要的还是要靠 自己的克制

还有你自己所养成的习惯问题的．

听听这首歌，也许也是一个好方法。。《布列瑟农》