如何减掉腰上的肥肉？？

多做腰部的锻炼 仰卧起坐```收腹举腿```控腰啊什么样的`都可以燃烧腰部脂肪

仰卧起坐拉、
不过很辛苦的、
想要简单一点的、
就吃苦瓜粉+荷叶粉吧、
我觉得效果很好的、

仰卧起坐&呼啦圈要坚持做, 要不然就又会反弹. 试试高温Yoga, 很有效果的.

女生可以用呼啦圈，跳舞，健康操，慢跑15分钟，仰卧起坐。。。