请问我一个星期不吃饭，只喝水和维生素会不会减肥啊？

可以控制热量摄入 但不能不吃饭
人体每天需要一定量的蛋白质、脂肪和碳水化合物来维持正常功能
如果不进食 消耗的能量得不到补充就会消耗自身储存的能量
首先消耗的是蛋白质而不是脂肪 内脏的蛋白质最先动用
如果长期不进食 内脏蛋白质过度消耗会引发很多疾病 最常见的就是脂肪肝
科学的减肥方法就是饮食控制和适度锻炼
我常用的方法就是晚餐减肥 早中午正常吃 晚餐用一个水果或200毫升酸奶代替 效果不错
通常一个月能减十斤左右

　　可以减肥，但是容易引起营养不良。
　　科学减肥办法：
　　1．喝水减肥法
　　少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。
　　原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
　　2．过午不食法
　　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
　　原理：夜间休息， 人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的 营养物质。
　　健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
　　3．不吃正餐法
　　每天少吃正餐， 把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
　　原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收 →燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！
　　四大密技巧喝豆浆轻松减肥
　　4．苹果减肥法
　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
　　原理：肥胖者几乎都是因过食而 使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会 喜欢刺