怎么样在最短的时间嫩把韧带拉开`?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 15:30:59
也看了很多介绍`
拉开腿部的韧带大概需要多长时间?
该怎样拉~?
网站上写的太烦琐`
没有主次和重要性`
请有经验的朋友给点建议`谢谢`

有一种是让人一下子压下去，不过这样的话你要躺个三四月了。

比较苦的是一个月，不过我受不了那种折磨的。
拉韧带慢慢来，每天拉一段时间，火候到了自然就下去了。
压韧带要持之以恒，不要三天打渔，两天晒网，不然你好容易拉开的一点还是会缩会去的。当然要注意不要拉受伤。受伤的话要完全休息好在继续，不然会伤更重的。我拉韧带时，本来大腿肌肉只有一点疼，可是不休息，结果在家休息了15天后才能去上跆拳道课。
拉韧带的方法也就是网上的一些啦。不要相信什么拉筋药之类的广告，那是假的。
拉韧带之前先热身，降低肌肉粘滞性，这样拉的时候好拉，受伤了恢复也快。

没那么复杂
只要有这个决心 忍的住疼
把腿 劈开 （你的最大限度 稍微“勉强”的分开）
定那别动
因为人的身体调节能力很好
所以 长时间定型 有助于 皮肉生长 和变形
如果你足够勇敢 10天 应该小有所成！

容易受伤吧