16岁，想长高，答得好的追加50分！！！

没有太好的办法 多运动 打篮球 足球 饮食上注意点 千万不能缺钙 一般的都是春秋补钙 多吃点骨头一类的东西虽然医学上没有认可 可是吃什么补什么吧 注意睡眠 保证足够的睡眠 也就这样了 我半个学期长了3公分 慢慢来吧

如果你没有快速生长过,时间到了就可以4个月长高5~10cm了,如果长过了,我就没有办法了````不过你可以运动一下,运动可以帮助长高的,不过别想可以4个月长高5~10cm.尝试一下打篮球吧,听说很有效果的````

才16岁,你还可以长好长时间呢,平常多运动,吃饭吃好,营养跟上就能长高了,什么辅助的药品器械都不用,我20了182CM,有人说男孩22还有长一长呢,只要均衡营养就行了

要这么快长高,只有做手术.

4个月长高5-10cm? 只有骗子才能给你承诺!
如果你能够一天之内吃完四个月的饭量,那绝对没问题.
吃饱饭,睡足,多做运动就是最好的方法了.
长得多高不是仅靠自己努力就可以的,还与你遗传有关.

首先你要提供长高的物质基础,补充必要的营养元素,钙和维生素D是必不可少的，富含钙和维生素D的事物有牛奶，虾类，动物性食物和胡萝卜等，还可以多晒太阳，经过阳光照射人体是可以合成维生素D的。其次你要保证充足的睡眠，因为生长激素在睡眠状态下合成分泌的比较多，没有生长激素吃什么都白搭。最后你要进行合理的运动，游泳和篮球是最有利于长高的，不过要适量，避免运动造成的损伤。以你的年龄看，你还是有一定的长高空间的，不必这么烦恼。
最后祝你长到1。80，哈哈