请问这样的早餐午餐有多少热量,能减肥不??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 20:25:34
恩.早上是鸡蛋火烧(一个饼.1个鸡蛋.3片油炸豆腐片)
恩恩恩....
中午...水果沙拉(半个苹果,半根香蕉,,3颗草莓..100ML酸奶)..
晚饭不吃......然后还喝茶```

运动是...100个蹲起这样....
black1222
你吃的比我还多.2碗米饭顶我全天吃的3倍热量了好吧>?
蹲起是减大腿肉的.全身都能运动到'
不知道别瞎说!

吃这些多么。算算不过300卡左右阿..???

你吃那么多干什么啊 我真不明白 蹲下站起是练腿部肌肉的跟减肥没关系的啊晕 （我有点激动别介意）

早上一瓶酸奶 中午2两米饭＋蔬菜 晚上一根黄瓜
下楼走路1小时 走出汗 但是不要让小腿酸痛 速度自己把握 走路减肥的人成功后身材会很好很匀称

这要看你之前的饮食是怎么样的呢 如果你之前的饮食是比这个多的话 然后现在能量的吸收比消耗少的话 那是绝对可以减肥的呢