睡觉的时候腿抖动

休息不好，也有可能你梦到类似要摔或高处掉下去的情景，我也有过

是缺钙。
补钙食品：
乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等

广州医学院第二附属医院神经内科主任徐恩：来信提到您的先生在进入睡眠后，手指或四肢的肌肉局部有时会抽搐或颤抖，我们考虑可能为睡眠障碍，但需排除睡眠中出现的发作性疾病如癫痫。

睡眠障碍分多种。其中与运动症状相关的则称为睡眠相关运动障碍，如表现周期性肢体运动睡眠障碍、睡眠相关腿痛性痉挛，睡眠相关节律运动障碍等。

另外，患者也可表现为一些孤立症状，如入睡期抽搐，睡前脚颤抖和睡眠期交替性腿部肌肉运动或频繁性片段肌阵孪。建议患者到医院先进行多导睡眠图检查，以明确其睡眠障碍的类型，并在医生的指导下进行相关治疗。
参考资料：http://www.39.net/disease/jbzt/yinan/92991.html