想减肥咋办?越来越肥了

唉````
你觉得你自己在什么样的情况下减不了呢
比如多运动呢少吃点高蛋白质的东西
早睡早起不要睡懒觉哦
我想因该可以减下来吧

这段时间我也是啊，发现体重上升，就紧急减肥，但越是心急就越减越肥．现在想来，还是心态一定要调整好．正常的三餐一定要吃，吃过以后不要有负疚感，积极一点，做多点运动，好似吃完后出去散步，应该很大帮助，至少可以烧完当天摄入的热量．
减肥不是一天两天可以见效的，一定要长期坚持，加油！

我发现减肥对懒人的结果都是：减是经过，肥是结果