我减肥八年，可是越来越肥．各种方法都用过了，谁有好的方法请帮帮我！！！谢谢

之所以越来越肥就是因为你各种方法都试过了，如果只坚持一种减肥方法，肯定是会见效的！减肥其实是一种量的积累，有时候可能一直坚持减肥但是体重一点都不减少，那是因为你还没有到那个量的极限，如果你一直坚持的话，早晚会由量变转成质变的，体重也就会飞速下降！这就是为什么减肥初期一般都不见效，但是坚持了一段时间后，就会很有效果！
希望你能选择一种最适合自己的方法，坚持住一直下去！体重是一定会下来的！
最好是慢跑，跑步既减肥，健身，同时也很健心，我一直都在跑步，很有心得的，跑完步之后总是会让人神轻气爽，那些烦恼的事也会忘记！
其实压力不必太大，压力都是自己给自己的，没有人要求你什么，也没有人会太在乎你什么，你就是你自己，做好自己就是，不必在乎一些没用的事！

先要从心理上坚定减肥的信心,树立持之以恒的信念,然后管住自己的嘴,调整饮食结构和方式,最后加以适量的有氧运动和少量肌肉运动,一般半年后会初见成效.现在的减肥产品都是针对的肥胖人士"急功近利"的心理准备的,到最后总是竹篮打水.
适量的运动还有助于改善心理压力,促进睡眠.愿您早日坚定信心,减肥成功!

仟佳俪~

那你还是不要自己去减了，现在好多健身房不是都有减肥的班么，还是报一个吧，那个健康还快

手术，把胃缩小