苹果和黄瓜的维生素含量比较?最佳食用时间?

黄瓜高一点 但苹果是营养极丰富的水果 建议早上吃 没听说过早吃水果是金 午吃是银 晚上吃就是铜啦 而且早上一个苹果可以预防便秘 饭后不宜立即吃水果 最好餐前半个钟头吃

黄瓜维C含量比较高点。但综合起来苹果的营养成分更丰富。
维生素含量稍低于黄瓜！
两种都不宜空腹吃···具体最佳时间没有明显的说明！

黄瓜高...

黄瓜的维生素含量比较gao