半夜醒来对身体有何危害

睡眠质量不高，由此波及其他问题。可以睡前喝牛奶，睡前别再从事神经刺激性活动和工作。

醒来就 继续睡，就 当是 上了 个 厕所

是不是白天有什么事，压力大吧。。。
不止会睡眠不足，想再次入眠也会更难吧，第二天就有黑眼圈，精神不好。

你去买点安神补脑液 我以前也有这个状况 这样非常不好 一是第二天没精神 二是对脑神经也不好 三是身体素质也差了抵抗力也下降了 所以吃点这个药好一点

影响睡眠质量

可能生物钟习惯了在夜里的某个时间就会固定的醒过来一次 慢慢的改 可以睡前喝杯温牛奶 白天多参加锻炼 晚上睡的会踏实些