我的心理上怎么了?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 14:31:24
到朋友家吃饭,因朋友的父母太过热情,让我烦燥不安.不想让他们对我太热情了.总往我碗里放菜,我知道他们是热情.可我不喜欢这样子.所以我摔碗了.让他们的自尊受到了伤害.我也说了.但不行.只好用摔碗了.我不知道怎么表达才行.所以也不怎么说话.这让我怎么交朋友啊.若交男朋友那还不气走了.
我自己也知道自己是太过烦燥了,应该怎么平静内心呢?如何自己调整过来?

其实解决方法很简单，发作之前，心里先慢慢数三个数，并且问自己三个问题：
1.他们这样做伤害到我了吗？
2.他们这样做是有恶意的吗？
3.如果我这样做了，会得到益处吗？

等到问完，一切就都过去了~··

会气 走 --你 要事先和 朋友 说 --不要 夹菜--你 不 喜欢

你应该去咨询一下心理医生。你好像太焦躁了

快要发脾气时，你就告诫自己，我不能发脾气，不能，不能反复几次，然后镇静。试试吧！

真的要改．试着什么都静下心来，，，

您应该站在别人的角度想一想 他们也是看你第一次到他们家来 怕照顾不周 才这样 应该理解 自己您也应该调节一下心态 向武林外传里那句话 ‘我看好你哟！