有没有让人集中精力的自我催眠法？如：听一些催眠曲等…

不要太紧张，要相信自己，我一定能行，对自己要有自信心，不然更紧张，无法放松。要想集中精力，就不要去想太多，不管结果如何，只要尽力就行。有时听一些金典音乐也无妨，还可以抽出一点时间去活动活动也能放松，心情愉悦后再去学习也能集中精力。----愿你能如愿以偿。