这样吃减肥吗？？

汗 能增肥倒真的

你好！你可以考虑我的方法第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤

初一而已
胖吗
怎么要减肥啊

如果要减肥的话 淀粉多了 蛋白质少了
早餐加水果
午餐加肉类（鸡鸭鱼肉为佳、瘦肉次之）或蛋
晚上把马铃薯减掉

我不太清楚你说的煮粉或烫粉是什么,马铃薯比较有争议性,但现在大多数人都支持它不会增肥,但我觉得这不能表示就一定可以减肥,下午的那杯脱脂牛奶就够了,为什么睡前还要喝订的纯牛奶呢?这样绝对会增肥的!我觉得晚上八点以后不要进食及含糖类饮品的说法是有道理的,我自己就试过,觉得八点以后不进食真的可以控制体重.还有,中午和晚上都一样这样的搭配不够合理,观察你弟弟一天的食物,绿菜太少了,应该说,蔬果的摄取种类太少了,要减肥首先要均衡摄取营养,他的食谱不合理,还是不要再这样吃了,啊,对了,还有,我建议苹果早上吃,其他的水果,如果可以也在早上吃吧,这样对身体比较好,减肥效果也会比较明显
最后的最后我建议,男孩子的话,减肥一定要结合运动,千万不可忽视这个问题
祝愿你弟弟早日减肥成功~

才上初一千万不要减肥~很影响身高的~
尤其是男孩子身高更重要~千万不要为了减肥而造成对身高的影响~
我有个朋友她爸爸1米8多~妈妈1米7~她从初中开始减肥~不吃肉和主食~结果现在才163cm~后悔不已~~
所以这个阶段还是要以长个子为主~

晚上就可以不要吃了吧!不然效果不太好!