我的肩膀很宽，手臂上肉多怎么办？

如果是男的，如果那手臂上的肉是肌肉的话呢，就不必减了，有点肌肉很好的。
女的嘛 就要减了，可以多练习手臂，拿着亚铃或一瓶水，举上举下，可以减手臂的肉。慢慢来
穿衣服就穿袖长一些的嘛

不用减，我觉得你看起来应该很结实，强壮是你特有的魅力。