紧急求助：全身乏力，头脑昏沉，小便较频，大便不成形

全身乏力，头脑昏沉，
这是交感神精紊乱的表现，多见于射精过多。

小便较频，大便不成形
这是尿频！
这个由于，泌尿系感染导致的尿道内有分泌物，或者有腺体的异常分泌！比如，尿道炎，和前列腺炎，

我来告诉你原因，因为，前列腺发生炎症或者增生 会压迫前列腺导致前列腺液的缓慢溢出，泌尿系感染会有分泌物的流出！前列腺液和分泌物在流过尿道时就会有排尿感！其实，就是异物感！就像眼睛近沙子会流泪一样。
所以，你开始尿频，大便不成形

年轻人，
没有什么大事，
只要天天坚持炼三十个俯卧撑就好了，
你的药吃的够多了。

肾虚在中医理论里面是一个综合性的说法，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿、性能力等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。到底是肾阳虚还是肾阴虚呢？对正常人群，做这样的区分没有意义。阴虚、阳虚是指肾虚发展到一定程度之后才有的症状。大部分人可能仅仅处于肾气轻微不足的状态，远未到肾阴虚或肾阳虚的程度。中医讲究辨症论治，对症下药，补肾需要辨明阴阳，建议您一定要去中医院查明是属于哪种肾虚，如果不分阴虚阳虚，乱用补药，不但对健康没有好处，而且可能会造成伤害。

护肾关键在日常:人人都要重视养护，除了对症用药外，日常保养更为关键。
★饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
★经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
★充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。