睡觉做梦太多是不是种病?有什么办法改变吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 02:53:15
不记得有多少年了,我每次睡觉都会做梦,就算只是中午小睡几分钟,也都会做梦,有时梦醒后会很累,有时梦醒后再睡还会接着做梦里的情节。这样有睡必梦的情况让我有些害怕,我想知道,睡觉做梦算不算是种病?有什么办法可以治吗?

这不能算是一种病。我以前也是这样,要么失眠要么多梦。现在我不会那样。我觉得这可能跟生活方式和个人心态有关,精神紧张,心里烦躁就经常会失眠多梦。我最近做睡前瑜伽,能静心,且做完后身体比较累,再做全身放松功,睡眠就好了。

不是病。科学家研究表明每个人睡觉会做好多好多梦。只是大都睡醒就忘了
假如睡梦影响你的睡眠质量,你就得调节下了

个人经验:
1,睡眠要规律,很重要!
2,不要贪睡,每天8小时
3,多运动!这也很重要。
4,处理心事,有心事就靠你自己处理了

好啦,做到以上我相信你会好的!

注意睡眠时间要有规律,保证睡眠时间

做梦是轻度睡眠才会有的现象。想想看,你所能回忆起的梦境,是否有深夜出现的? 没有吧……一般人都只记得醒之前的梦。。

所以不要紧张,做梦又不伤害身体。但是如果你做噩梦的话,有可能是你的睡眠姿势的问题。比方说趴着睡,平躺睡都会影响你的睡眠。

你多梦的情况,有可能和你的精神压力有关。

据说睡觉时做梦醒了记不住是最佳,不做梦是其次,最糟就是做梦又记得住。
可能一是因为你有心事,压力太大;二是睡觉时压到内脏了(比如趴着睡),压到心脏应该是会做恶梦的~~

这不算是一种病,我也经常做梦,感觉做了一夜的梦,第二天好累,就跟没有睡觉一样,越睡越累.主要是由于一天的疲劳,精神紧张,兴奋,激动,都有可能做梦.大脑想事情想得太多了!