睡觉做梦太多是不是种病？有什么办法改变吗？

这不能算是一种病。我以前也是这样，要么失眠要么多梦。现在我不会那样。我觉得这可能跟生活方式和个人心态有关，精神紧张，心里烦躁就经常会失眠多梦。我最近做睡前瑜伽，能静心，且做完后身体比较累，再做全身放松功，睡眠就好了。

不是病。科学家研究表明每个人睡觉会做好多好多梦。只是大都睡醒就忘了
假如睡梦影响你的睡眠质量，你就得调节下了

个人经验：
1，睡眠要规律，很重要！
2，不要贪睡，每天8小时
3，多运动！这也很重要。
4，处理心事，有心事就靠你自己处理了

好啦，做到以上我相信你会好的！

注意睡眠时间要有规律，保证睡眠时间

做梦是轻度睡眠才会有的现象。想想看，你所能回忆起的梦境，是否有深夜出现的？ 没有吧……一般人都只记得醒之前的梦。。

所以不要紧张，做梦又不伤害身体。但是如果你做噩梦的话，有可能是你的睡眠姿势的问题。比方说趴着睡，平躺睡都会影响你的睡眠。

你多梦的情况，有可能和你的精神压力有关。

据说睡觉时做梦醒了记不住是最佳，不做梦是其次，最糟就是做梦又记得住。
可能一是因为你有心事，压力太大；二是睡觉时压到内脏了（比如趴着睡），压到心脏应该是会做恶梦的~~

这不算是一种病,我也经常做梦,感觉做了一夜的梦,第二天好累,就跟没有睡觉一样,越睡越累.主要是由于一天的疲劳,精神紧张,兴奋,激动,都有可能做梦.大脑想事情想得太多了!