怎样可以让心情平静下来，我做什么好象对自己没信心了 不会去爱别人了 好害怕这样的感觉 怎么办？？？！

心情不爽的时候使我们最不容易把握好自己情绪的时候
我们呢，还是不要让冲动成为我们理智的领导亚！
我们要学会控制自己的情绪亚 ！
去休息一下吧！让我们的心情平静下来吧！
加油亚！

厉

你哭吧,哭到够为止,心就平静了,不要多想,你弟弟还小,不懂事,你们是一家人,会好的,小孩子你买点好吃的给他.还有不要拿自己的错来惩罚自己，这是愚蠢的会让你更加没有自己信，一直在里面出不来，你的心自然就静不下来，多出去和人交流，上街，玩，在看看书会好的,相信我外面的太阳好的很呀

你好

我在这时就会一个人听自己喜欢听的歌曲，让音乐来排解自己心中的郁闷和不快。因为音乐是可以触及心中最敏感和最脆弱的地方的。

如果天气晴好的话，就一个人出去走走，呼吸一下新鲜的空气，仰望一下兰兰的天空，再看看身旁的路人，体会一下自己的真实，心情就会好许多。

希望能帮到你！