健身房里有举重的杠铃吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/21 17:42:21
健身房里有举重的杠铃吗?一般 有 多 重 的 杠 铃 ?
楼主我想 试 一 下 我 能 举 起 多 重 的 重 量 ?
也不 知道 一个 没有 经过 训练 的 普通 的 56 公 斤 的 男人 能 举 起 多 重 的 重量 ?60到80公斤行吗 ?

有的。
一般健身房都会有杠铃、跑步机、跳绳、动感单车和其他力量辅助运动器械等。
像杠铃这种力量型的练习最好是在健身房教练的专业指导下,结合个人身体素质,循序渐进的进行锻炼,才能更好的达到健身效果。

有,做任何事情都不要有一步登天的想法,否则你会很痛苦的,轻则肌肉韧带拉伤,重则被杠铃活活压死!自己想想!一步一个脚印,几十年如一日的练,你一定能成功的!

这个是健身房必需有的设备。

有啊,这个都没有怎么开健身房啊。

you , mei wenti

专业的健身房均应配置杠铃器材。一般有平举、斜上、斜下、多功能训练架(可练习深蹲),一般大重量的训练都要有教练保护,以免损伤肌肉。