我身高155cm，体重100斤，左右浮动三斤，为什么看起来有点胖呢

您是女生吧？因为大多身高在1.60 左右的女孩子，甚至好多都没到160，她们的体重一般都是80-90，顶多90多，好多明星也是80多，这样显得瘦，而且身材好，因为这样的人太多了，所以就把您给衬托出来啦，所以我建议你最好掉15斤，骨头大的人其实身体抵抗力好，好多骨头系的人显得很柔弱，就是她肉多了，那么纤细的骨肉荷载了哪么多的肉走路也挺危险的呀，你本身就不太重，所以就通过一定的运动减个10斤8斤的，就开始做女子的瑜伽体操系列的练习吧，前期运动的话我渐隐你是打羽毛球比较适合女生，还有游泳，试试看吧，那就祝你越变越漂亮啦！

为什么体重不超标，但是看起来很胖？其实这个道理很简单！1体积的肌肉相当于3体积的脂肪的重量，这也就是为什么两个人体重相同，体积却相差很多的原因！！！
骨架大的人，如果稍有些胖，身材确实不容易讨巧，显得很宽阔。
现在想减肥的人群里有一种误区，就是单纯以体重来衡量是否肥胖，很多人的体重并不超标，但是看来来确实肉肉的。原因之一就是因为脂肪分布不均匀美观，各个身体围度没有达到最佳配比。
针对这种情况，比较科学的办法是做有氧运动加局部运动，同时配合较为清淡但是营养均衡的饮食。
1体积的肌肉相当于3体积的脂肪的重量，这也就是为什么两个人体重相同，体积却相差很多的原因。同时，拥有较多的肌肉可以使机体维持较高的基础代谢水平，这也是为什么有人说长跑若干公里之后，即使静止下来，身体也在不断“减肥”的原因。所以适当进行力量练习，训练肌肉是一种很好的减肥运动。
不用担心变成“肌肉女”。那些大块的肌肉不是那么简单就能练出来的，否则健美运动员的训练岂不是很轻松？
维持低强度，长时间的力量练习，前后都要做好肌肉拉伸的运动。这也是很必要的。
不知道你是那种肌肉型的还是脂肪型的，脂肪型的建议用这种方法，肌肉型的建议使用一些静态的无氧运动，伸展运动，芭蕾形体动作或者瑜伽伸拉动作，把肌肉拉长。可以改变体型。
减肥运动中，减体重不是最主要的，关键是有匀称修长的身材。
练习肌肉吧，练习的同时还可以减少脂肪，脂肪含量少了，代之以肌肉，自然美观了！

大骨头就是这个样子的,稍微有点肉，别人都会说胖,我也是大骨头,并且脸圆也有点BIG.呵呵,我建议你再稍微瘦几斤下去.看起