貌似过度缺水...怎么恢复?

每天喝多少水不是一个绝对数，我觉得女孩子，只要不是在那些干燥地区，每天喝1L水也差不多，比如我在浙江的，每天还不一定喝到那么多呢。
你说上颚干，喝水难过，我认为，不是过度缺水，而是感冒的先兆。感觉像上火，从鼻子呼出来的气会有点炙烫。这时候一方面确要多喝水，不喜欢喝水就吃西瓜，梨这类含水分多的水果，菠萝刺激性太大，不是每个人都能受得了的。

首先是去看医生，然后他会让你打点滴，吃学药就可以慢慢恢复的，主要是在治疗期间多喝水，自然恢复的快啦， 祝你早日康复！

不喜欢喝水``可以过吃点水果，苹果，梨之类，现在的菠萝也很好```含很多维C，对上皮也很好处，还要休息好```没什么问题的```

上火了 喝水 藕根熬水加白糖