如何提高立定跳远啊？？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 17:55:33

我现在跳得2米53我要跳2米65.

我现在正好跳2.65米啊！不过这个急不来！要慢慢练！我现在也想锻炼自己的弹跳力啊！多练下蛙跳，深蹲，应该对跳远也是有用的。我问的问题的答案，都是叫我练这些！

要增强腿部的力量和弹跳力。还有跳的时候要对自己有信心。