请问我怎么提高注意力啊，我觉得自己经常会被分散注意力，怎么才能有效的提高注意力啊。

注意力需要训练。
1、作息规律。
2，定好人生计划。
3、排除焦虑或浮躁情绪。
4、先从自己感兴趣的事情开始训练，比如在闹事看小说，玩电脑等等。

大概坚持1个月就会有所成。

请问你是只那方面？你喜欢玩游戏吗？在玩游戏的时候你也会分散注意力吗？如果不是呵呵~~~最好的办法就是给自己拟订一份人生计划表 每天起来都要去看看该做什么 没一步该怎么走 这个方法很不错你可以适用下 不过一定要坚持 最终是要靠自己的！

悬梁刺骨！

制定目标~

培养自己对某些事物的兴趣咯,你只有对它有兴趣,才会注意它啊....

找根皮筋戴在手上以后一分神就蹦自己一下