睡午觉对身体有益吗?

中午小休一会当然对身体很有益。中午吃饭不要过饱，饭后不要马上午睡，这样对肠胃的消化不好，而且刚吃完就睡容易发胖。最好是饭后半小时到四十五分钟以后，不要睡太多，不然下午会觉得更疲劳，午睡半小时足够。午睡不要采取趴的姿势，买张轻便折叠床，右侧着睡（左边是胃，不要压住胃），半小时起床后喝杯清茶，顿时会觉得精神很爽！不过，如果你入睡很慢的话，午休时间又允许，不妨睡它个四十五分钟到一小时。总之，午休在一天当中是非常重要的。

午觉最好是在40分钟到一个小时之内
而且时间是在11点到1点之间，
当然那是最好点点时间代，

有益！但是不能睡长时间！
顶多一个小时！

当然有益,睡午觉能防止人变笨,但是时间不宜太长

每天中午睡半小时，对预防冠心病又很好的作用，也能减少疲劳，但是不能睡太多