如何预防强迫症

应该养成良好的生活习惯，固定为行为规则，同时培养自信力，强迫症不会产生或可自然消失。

强迫症在日常生活中很常见，我们经常会发现身边有些人受到强迫症的困扰，如出门后总是想着门窗是否关紧了，喜欢按照固定的模式去做事等等。轻微的强迫症并不会造成什么危害，但是如果强迫症的症状非常严重我们就需要及早治疗了。尤其是在现代这种高速发展的社会当中，积极做好强迫症的预防工作是非常有必要的。那么怎样才能预防强迫症的发生呢?

1.从小培养良好的个性。研究发现，强迫症患者患病前个性特征与治疗效果显著相关。凡病前人格良好，无强迫人格特点者，治疗效果较佳。而病前具有强迫人格特点者则治疗难度相对大。因此，从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多、过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

2.家庭教育和社会环境的影响也很重要。特别是强迫个性的父母对患者的潜移默化的影响。父母不要给予孩子过多、过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。

3.有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。

4.有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

5.注意心理卫生。从小就要努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

综上所述，以上为大家介绍的就是怎样预防强迫症的发生的内容。确实在现实生活中存在很多强迫症的患者，但是这种疾病本身不算是一种特别严重的疾病，只要强迫症状对患者正常的生活影响不大完全没必要太在意。

北京军颐中医医院发表