有什么简单易行低成本的增肥方法？牛奶早上喝与睡前喝哪种增肥效果更好？

哇！你是老兄还是大姐呀！我们都为减肥愁，您却想着怎么增肥，真是不公平呀，如果要是有可能真想把我身上的肉给你点！如果想增肥就猛吃吧，还不运动！这不就好了，而且什么热量高吃什么，炸的，煎的、烤的，什么油多吃什么！什么甜吃什么！哈哈~~~！不过如果你一味的想增肥也得注意身体呀，肥增的太快和减的太快对心脏不好，而且特别容易得糖尿病，虽然不知道你到底为了什么想增肥！不过我觉得瘦点胖点都没事，只要身体好就行，当然也不能太瘦或太胖！而且和年龄也有关系，如果你现在是青少年我建议你还是不要增肥，因为你到了二十三四岁之后体重自然是增长，因为现在你年少骨骼长的比肉快所以会出现很瘦的阶段，等骨骼不长了自然肉就会长起来了！反正就是一句话！身体好比什么都强！

如果想减肥 可能会难点 要想增胖 很简单 只要晚上睡觉前 吃饱饱 最好以肉类海鲜 加上一瓶脾酒 马上睡觉 保证一个月增胖 5斤 绝对有效

这简单啊,就是每天坚持运动(最好是自己喜欢的运动,才容易坚持),不吃油腻食物,牛奶要早上喝,绝对不能晚上喝。

吃一些油炸的东西，再由纵欲四海