一位11岁就58公斤的女孩如何减肥？（要合理）

每天坚持少吃一点,比如每顿如果要吃两碗,可以试着每次少吃两口,,然后一句老话，多运动,但不要一次过度,注意自己身体,只要坚持,就会慢慢减下来,要养成良好习惯``!

红花减肥法,月减效果很好喔~

1:红花籽油
用法:3餐饭前服用2勺
功效:润肠消脂

2:红花绿叶茶
材料:红花5克,绿茶5克
做法:一起放入盖杯中.用沸水冲泡
用法:当茶频频饮服,一般冲泡3-5次
功效:降低血脂,活血化淤

3:红花花粉茶
用法:1日3次,1次/包
功效:瘦身养颜

×孕妇禁用

小孩子还没发育完全那！别减肥了！
等青春期慢慢发育好了 会慢慢瘦的···
我12岁到16岁体重一直是145斤！
后来17岁开始突然自己就瘦了··
现在才104斤··
小孩别急着减肥了··

11岁啊 没事 每顿不用少吃，因为张身体时候，别吃零食，平时多喝点水，吃饭之前最好能喝杯水，吃饭要细嚼，多压压腿，多活动活动。晚饭最好在18点前吃。睡觉前喝杯温水